¡Hola! Soy Mónica Hernández, psicóloga sanitaria y del deporte, y te doy la bienvenida a este curso en el que aprenderás a estimular tu motivación e integrar estrategias en tu día a día para mantenerte constante con tus metas. 

Si estás aquí, probablemente no te falta disciplina ni fuerza de voluntad. Seguramente sea, más bien, una cuestión de sentido y estrategia.  

Este curso no está pensado para darte frases motivacionales ni soluciones máginas. Está diseñado para que entiendas qué te sostiene psicológicamente y aprendas a diseñar objetivos y planes que te impulsen realmente (cuidando tu equilibrio). 

Mi objetivo es que termines el curso con recursos reales y aplicables.